
Le coaching en marchant: la nouveauté Step coaching à venir en 2025 !
J’ai le plaisir de vous annoncer que cette année, je réalise un objectif en proposant une alternative « hors des murs » : Coacher en marchant !
D’où me vient cette envie :
Le coaching en marchant, aussi appelé « coaching en plein air » ou « walk and talk coaching », présente plusieurs avantages distincts par rapport au coaching traditionnel en salle ou en face-à-face dans un bureau.
Voici les principaux intérêts de cette méthode :
– Utilisation de l’énergie de la nature: la nature est consolante, réconfortante et boostante. Une bulle de bien-être.
-Stimulation de la créativité : Marcher en extérieur, souvent dans un environnement naturel, permet de libérer l’esprit, ce qui peut favoriser une meilleure réflexion, une plus grande créativité et des idées nouvelles. Ce changement de cadre peut inciter à sortir des schémas habituels de pensée et à adopter des perspectives différentes.
– Réduction du stress : La marche, en particulier en plein air, est une activité physique qui favorise la détente, réduit le stress et aide à réguler l’anxiété. Cela peut permettre au coaché de se sentir plus à l’aise, de libérer ses tensions et d’être plus réceptif au coaching.
– Dynamisme et fluidité de la conversation : La marche peut rendre la conversation plus fluide et naturelle. Elle peut également être bénéfique pour les personnes qui trouvent les sessions de coaching traditionnelles parfois trop formelles ou trop statiques.
– Amélioration de la santé physique et mentale : En plus des bienfaits psychologiques du coaching, marcher favorise la santé physique. Cela peut avoir un impact direct sur le bien-être général du coaché, en favorisant une plus grande énergie et une sensation de vitalité.
– Création d’un environnement propice à l’introspection : L’action de marcher permet le mouvement physique favorise une prise de recul et une meilleure gestion des émotions.
– Renforcement de la relation coach-coaché : Le cadre du coaching en marchant peut renforcer la relation de confiance entre le coach et le coaché. Cela favorise une interaction plus détendue, ce qui peut rendre le processus de coaching plus efficace.
– Souplesse et mobilité : Le coaching en marchant permet d’aborder le coaching dans un cadre moins rigide et de s’adapter aux contraintes de temps et d’espace.
En résumé, le coaching en marchant offre une approche dynamique, détendue et bénéfique tant pour le corps que pour l’esprit, et permet d’optimiser le processus de coaching en favorisant la créativité, la fluidité des échanges et la gestion du stress.
Alors, prêts pour une converser autour de votre objectif en marchant à mes côtés ? Mes baskets sont prêtes !