Coaching

Qu’est-ce que le coaching?

“Le coaching est une série d’entretiens individuels entre vous-même et un tiers extérieur dont c’est le métier (le coach).

Ces entretiens ont pour but de vous aider à atteindre vos objectifs et à réussir votre vie personnelle ou professionnelle en trouvant vous-même vos propres solutions”.
(D’après Le métier de coach _ François Délivré)

A l’aide d’outils et de questionnement, je vous amène à prendre de la hauteur sur votre situation. Ensemble, nous COOPERONS afin de trouver par vous-même VOS propres solutions et définir VOTRE plan d’action.

Un parcours peut durer jusqu’à 10 rendez-vous maximum, puisque nous visons l’autonomie du coaché. Du “travail” hors rdv peut être suggéré. Etre coaché, c’est donc s’investir et être acteur dans son parcours. Le coach s’investit également, vous pourrez notamment compter sur ma bienveillance et le respect de votre rythme.

Le rythme des séances est à définir ensemble.

Exemples de thématiques de coaching:

– Vous manquez d’estime de vous-même et cela rend difficile votre prise de décision et votre confiance en vos choix, personnels ou professionnels. Vous souhaitez renforcer l’affirmation de vous-même. Ensemble, améliorons votre estime, pour être davantage acteur de votre vie.

-Vous ne savez pas vous octroyer du temps juste pour vous. Venez apprendre à lâcher-prise!

-Vous appréhendez votre nouvelle vie à la retraite. Ensemble, pilotons votre transition!

-Vous souhaitez perdre du poids et aller vers un objectif santé. Le faire seul(e) dans votre coin est démotivant? Ensemble, boostons votre motivation!

Exemple de l’intérêt du coaching:

En quoi le coaching peut vous être utile pour l’atteinte de cet objectif santé et bien-être?

Souhaiter perdre du poids n’est pas seulement prendre en compte l’alimentation et l’activité physique, c’est un objectif plus général, c’est un objectif santé et bien-être! Et une question de MOTIVATION!

Cela signifie donc penser positif, trouver votre motivation propre, s’occuper de son corps, de son mental, de la gestion de son estime, de son stress et de ses émotions, apprendre des techniques de relaxation… C’est aussi libérer du temps pour atteindre son objectif, établir votre PROPRE plan d’action, et donc établir une programmation et une planification personnalisée. Et surtout, apprendre à vous octroyer du temps et à vous féliciter.

Le coaching vous permettra d’activer toutes ces ressources, de vérifier la faisabilité de votre plan d’action et de maintenir votre motivation. Alors? Motivé(e)?

MODALITES:

Déontologie

-Confidentialité, engagement, intégrité

-Respect de la personne, supervision, travail sur soi

-Développement d’une culture générale en coaching: lecture d’une presse spécialisée, formation personnelle, participation à des conférences, réseaux de coachs et autres professionnels

MODALITES D’ACCOMPAGNEMENT:

Un premier temps d’échange (gratuit) est destiné à identifier ou définir la thématique sur laquelle vous souhaitez avancer, et si je possède les compétences requises pour vous accompagner vers cet objectif. A l’issue, une fois notre coopération contractualisée, nous programmons la date du premier entretien. A la fin de celui-ci, un plan d’action sera établi, ainsi qu’une estimation du nombre de rdv nécessaires et leur fréquence.

TARIFS:

Entretiens: 80 euros/heure.

Assiduité: en cas d’empêchement, le coaché et le coach s’engagent à prévenir à l’avance l’annulation ou le report de la séance, par téléphone au moins 48h avant.

Informations: Le coach est tenu à une obligation de moyens. Il n’est pas tenu à une obligation de résultat. Le coaching est un processus qui s’inscrit dans le temps où le coach permet au bénéficiaire de faire un cheminement vers ses objectifs.

Localisation: Douvres la Délivrande, Caen-la-mer, Normandie. A 20 mn de Caen

Les entretiens en visio sont possibles.